Dosis: Tomar 2 cápsulas al día (1.000 mg), distribuidas de forma que se asegure una absorción óptima.
Momento clave: Es fundamental ingerirlas fuera de las comidas para evitar la competencia con otros aminoácidos y asegurar que el transporte de grasas sea eficiente.
Precaución: Dada su capacidad estimulante, se recomienda evitar su toma muy tarde en el día si observa sensibilidad al insomnio.